




Edit:
Da, ne andere Variante - diesmal garantiert kein Shop:
[ externes Bild ]
Aber Achtung: Für den Ungeübten wirds hier schnell schmerzhaft/gefährlich. Daher lieber erstmal lernen wie man das benutzt - oder nen handelsüblichen Sandsack benutzen *gg*. Dann steht dem inneren Druckausgleich nix mehr im Wege *ggggggg*.